Les huiles essentielles - Les petits Festy - Anne Dufour

Livres Pratiques 

Editions Leduc - 2020 - 4 Livrets - 130p + 4 flacons d'huile essentielle

- Tea Tree

- Menthe Poivrée

- Citron

- Lavande officinale

Se mettre à l'aromathérapie en toute simplicité.

Dans le cadre d'un concours, sur la page Facebook des éditions Leduc, j'ai eu la chance de remporter le lot de 4 huiles essentielles avec leurs livrets de conseils.

Merci pour le concours

En prime un joli sac et la pochette pour ranger les flacons, le bonheur !

Je dois dire que je découvre un peu même si j'ai beaucoup entendu parler des vertus des huiles essentielles. 

Elles sont utilisées depuis des millénaires, ces concentrés actifs de plantes ont toujours leur place au 21ième siècle. Maitriser leur utilisation est essentiels pour en tirer le meilleur.

Le lot comportait les huiles suivantes :

L'huile essentielle de tea tree (arbre à thé)

Santé : infections, acné, bronchite, grippe, gingivite, cystite, gastro-entérite, mycoses…

Hygiène et beauté : savon pour peaux jeunes, masque purifiant, tonique tout doux à l’hydrolat, gel hydroalcoolique…

Entretien de la maison : spray multi-usages, lessivcline, lingettes aseptisantes…

Recettes de cuisine : fruits suspendus, infusion purifante, bonbons pour adoucir la gorge…

L'huile essentielle de menthe poivrée

Santé : migraine, règles douloureuses, nausées, foie engorgé, maux de tête, aide au sportif, antifatigue, super-circulation…

Hygiène et beauté : massage jambes de gazelle, gel douche fraîcheur, déo fabuleux, gommage à l’hydrolat de menthe poivrée...

Entretien de la maison : déodorant stimulant, assainissement de l’air…

Recettes de cuisine : crème de petits pois mentholée, duo menthe-chocolat, sirop de menthe…

L'huile essentielle de citron

Santé : foie fatigué, grippe, bronchite, mauvaise circulation, nausées, couperose…

Hygiène et beauté : savon peeling, gommage peau neuve, spray purpieds, huile lumineuse, crème mille et une nuits…

Entretien de la maison : recette miracle dégraistou, diffusion assainissante, crème d’encaustique…

Recettes de cuisine : ice tea détox, soupe-mousse d’avocat, rougets grillés, crème de banane…

L'huile essentielle de lavande officinale 

Santé : insomnie, enfant agité, vertiges, plaie, brûlure, démangeaisons, stress, contractures musculaires, psoriasis, eczéma…
Hygiène et beauté : massage raffermissant, bain exfoliant, baume répartout, sérum plus belle la peau, baume à lèvres oral, eau de lavande, spray cheveux à l’hydrolat…
Entretien de la maison : assouplissant archidoux, eau de repassage, pschitt lavande, brume bonne nuit, répulsif antimatou…
Recettes de cuisine : lassi taille de guêpe, figues au sirop, chantilly à la lavande…

Les livrets ont un petit format mais sont très complets, avec une table des matières claire et détaillée.

Leur taille est idéale pour les emporter facilement. Léger peu encombrant on peut les garder à porter de mains pour les consulter rapidement à tout moment.

Pour chaque parfum d'huile des conseils sur leurs vertus, comment et en quelle quantité les utiliser.

Au début de chaque livret, il y a une introduction sur la plante en question, ses vertus et ses bienfaits mais aussi les précautions à tenir. Un peu comme une notice de médicament. Les principes actifs sont très efficaces donc toujours respecter la posologie.

Il y a des centaines de situations que nous rencontrons tous les jours :

- soigner le corps et l'esprit
- l'hygiène quotidienne et la beauté
- parfumer et prendre soin de sa maison
- se régaler et relevé nos petits plats

En bref les huiles essentielles ont leur place partout.

Les conseils sont simples et bien expliqués à la portée de tous.

Je me suis prise au jeu et j'ai commencé à tester chaque jour une nouvelle "recette". Le retour des fourmis sur ma terrasse hop les vertus de la menthe poivrée, bonbons pour adoucir la gorges à base de Tea tree, dégraissant pour la vaisselle au citron...

Il y en a tellement que je n'aurais pas assez d'une année pour tous les tester.

Les huiles essentielles c'est un peu comme l'alcool : avec modération. Elles ne doivent pas être utilisées n'importe comment, pour n'importe quoi. Dans un souci d'écologie également, il est important de les étudier pour obtenir le meilleur qu'elles ont à nous offrir.

Grâce à ces livrets, vous allez pouvoir vous aussi vous mettre à l'aromathérapie, sans danger, sans tatonner avec x versions différentes sur le net où chacun y va de sa "recette maison".

L'aromathérapie, l'emploi de ces huiles, ça s'étudie et quand des concentrés de conseils sont disponibles au format livret autant ne pas s'en priver.

Les huiles essentielles n'auront plus de secrets pour vous, modes d'utilisation, bienfaits et vertus, vous allez devenir un concentré de savoir presque incollable.

Alors à vos huiles, prêt, partez !

J'aime la couleur, les petits logos donc pour moi le seul bémol est sur ce point, cela ajouterait une note "nature" et "énergique".

♥ Et vous quelles huiles essentielles utilisez vous pour votre bien-être ? ♥

Petite biographie sur l'auteur : Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 4 millions d'exemplaires. Diplômée de la Cooking Academy de Paris et présidente de l’Association Danièle Festy, elle est certifiée maître-praticien en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d’aromathérapie. 

Retrouvez-la sur son blog : "Bien dans ma cuisine".

Dans la même collection, vous pouvez retrouver les huiles essentielles suivantes : 

- La rose de Damas

- Le romarin à Cinéole